Merhabalar,
Dukan diyetine ara vermek zorunda kalmıştım grip olunca. Sonra da devam edemedim. Aynı diyeti yapmasam da abartmadan yemeye çalıştım. Hala verdiğim kilodayım ;) Diyeti yeniden yapmaya başladım. Umarım bunun sonu da versiyon 1 gibi olmaz :))) Geçen hafta 3 gün eliptik bisiklete binmiş arkasından 10 dakika hafif karın ve esnetme hareketleri yapmıştım. Bugün de yapmaya çalışacağım. Nedir bu kadınların çilesi yahu :) Neyse Jennifer Hudson'a bakıp bakıp kendimi gaza getiriyorum. Ha bir de Gizzy'i görünce...
Dün ne yediğime gelecek olursam;
Sabah : 2 haşlanmış yumurta
Öğle : Ton balığı
Ara : Yoğurt (yulaf kepeği ile)
Akşam : Yumurtalı peynir ve yoğurt
Aralarda yağsız kaşar yedim. Bugünkü menümü şimdilik yazacak olursam,
Sabah : 2 haşlanmış yumurta
Öğle :
Hadi size iyi günler anacım ;)
Not :
Öğle : Ligth ton balığı
Ara : Yoğurt (yulaf kepeği ile)
Akşam : Fırında hamsi
No comments:
Post a Comment