Spor-Diyet Challenge, 2/30

Sabah : 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, yeşillik
Ara : 4 ceviz, 1 meyve
Öğle : Bir kutu ton balığı, yeşil salat, 2 galeta
Ara : 2 ince dilim peynir, 2 dilim ekmek
Akşam : 6 kaşık pazı kavurması (aslında 12 kaşık ancak nedense doymuştum.)

Not: Dün bir yakınımızın vefatı nedeniyle yazamadım. Spor da yapamadım bu nedenle. Gecikme için kusura bakmayın.

Spor-Diyet Challenge, 1/30

Evet dün bahsettiğim gibi spor ve sağlıklı beslenme düzenine bugünden itibaren başladım. Bir sırrım var blogunun sahibi Ebru da benimle başlamaya karar verdi. Kendisine beni yalnız bırakmadığı için teşekkürler ;)

Sabah 2 dilim ekmek, salatalık ve domatesten oluşuyordu menüm. Öğlen dışarda yemek zorunda kaldım. Abartmadan yedim!!! Akşam da iki kase çorba. Spor için yürüyüş yaptım. Ankaralılar bilir. Beşevler'den Dikimevi^ne kadar yürüdüm. Diyetle birlikte ağır spor yapılmaması gerektiğini düşünüyorum. Diğerleri çok acıktırıyor nedense :) Neyse ilk günün raporu bu şekildeydi. Katılmak isteyen olursa bekliyorum. Yaza az kaldı. Mayıs'ta bunları yapmaya başlanırsa çok geç olur ona göre :)

Spor, Diyet, Kilo

Bir süredir kilo vermeye çalışıyorum. Ama lafta kalıyor çoğu zaman. Spor yapsam yememe dikkat edemiyorum. Yememe dikkat etsem spor yapamıyorum. Bir düzene oturtamadım.

Bu yüzden düzenli olarak spor yapıp, belli bir kiloya düşmek isteyenler varsa birlikte bir şeyler yapabiliriz diye düşündüm. Örneğin haftanın her günü ne yediklerimiz paylaşıp ne kadar spor yaptığımızı yazabiliriz. Bir ayın sonunda da ne kadar kilo verdiğimizi belirleyebiliriz. Kilo vermek için bir ay yeterli değil tabi ki. Ama en azından bu sürede birbirimize destek olabiliriz. İsteyen olursa sadece benim yazdığım yazıların altına yorum bırakmanız yeterli olur. Belli olmaz belki gaza gelir devam ederiz hep birlikte ;) Umarım beni yalnız bırakmazsınız bu yolda. Öptüms şekerler...

Challenge başlasın :)

Sevgililer Günü Yorumu

Bu da benim yorumum. Umarım güzel bir gün geçirmişsinizdir :)

Hayal gücü

Beynin sınırlarını zorlayan her şeye bayılıyorum sanırım. Özellikle yemek konusunda harika işler çıkaranlara... Tumblr'da gezerken gördüğüm bu pastayı Sevgililer Günü de geliyorken paylaşmamak olmazdı. Umarım seversiniz...

Ben geldim

Bir TİK daha bitti ve ben sahalara döndüm. Mutluyum, huzurluyum, geleceğe güvenle bakıyorum... Son birkaç gündür ne kadar "kool" dursam da içten içe patlamaya hazır bombaydım. Bu süreçte bana tahammül eden koçişe teşekkürler.

Diğer TİK' e daha çok var desem de 'bir bakmışım, gelmiş' olacağı için bu süreçte yapmak istediklerimi planlayıp tez elden hayata geçirmek istiyorum. Öncelikle gezmek istiyorum deli gibi. İstanbul'a gitmek istiyorum, hem de baharda. Bir gezi daha sıkıştırsam araya daha iyi olacak. Mesela, mesela Kapadokya :)))). Dağ gibi olan okunacaklar kitap listemi eritip, yeni kitaplar okumak istiyorum. Ha bu arada o dağın fotosunu da çekmek istiyorum. Bol bol fotoğraf çekmek istiyorum. Aslında kursa gitmek istiyordum. Ama sanırım bu işi iyi yapıyorum ( Her zaman mütevazı olmamalı değil mi?). Netten bu konuyla daha çok araştırma yaparak kendimi geliştirebilirim. Şimdilik. Bir de şu kilo işimi halletsem iyi olacak. Yeterlik zamanı 75'e vuran kilom (evet rakam doğru) dukan sonrası 69'a düşmüştü. Şimdi 67. Bu iki hafta abur cubura düşmesem olmazdı ya neyse. Hedef 60. Yani inşallah ;)  Hedefler bitmez. Sağlık olsun hepsi olur değil mi? Öptüm şekerler. Beni unutmayın olur mu?

Günün Şarkısı - Song of the Day

Tumblr'da gezerken bu şarkıyı dinledim. Her dinlediğimde hoşuma giden bu parçayı sizinle de paylaşayım. Sözleri de çok güzelmiş.

Gülün ;)

Dizi Önerisi

Siz de benim gibi dizisever iseniz The Good Wife dizisini mutlaka izleyin. Dizide, eşinin kendini aldatması ve hapse düşmesinden sonra, Alicia Florick'in 13 yıl ara verdiği mesleği avukatlığa dönüşü anlatılıyor. Tabi klasik Türk dizisi şeklinde değil :) Hem bir ailenin çektiği sıkıntıları, mutlulukları hem de avukatlık şirketindeki olayları heyecanlı bir şekilde aktaran bir drama. Dizide Sex and The City dizisinden çok iyi tanıdığımız Chris Noth (Peter Florick) da  var. Bu diziyi neden geç keşfettim diye hayıflanmadım değil. Bir bakın belki seversiniz. Kış gecelerinde dizi egzersizi iyi oluyor ;)

Kaynak/Source : http://moviemusicmore.com

Kaynak/Source : http://getvideoartwork.com

Kartpostallar :)

Mon Abeille blogunun düzenlediği kartpostallaşma etkinliğini tamamladık :) Benim kartım geldi Çok çok beğendim.Ayrıca çok da güzel bir ajandam oldu. Sağolasın 36.5 ayakkabı numaralı kız :)

Benim kartım da ulaşmış. Onun da fotolarını yayınlayabilirim o halde. Umarım hoşuna gitmiştir :)

Ben çok sevdim bu olayı. Bir daha yapalım nolurrrr :)