Evet dün bahsettiğim gibi spor ve sağlıklı beslenme düzenine bugünden itibaren başladım. Bir sırrım var blogunun sahibi Ebru da benimle başlamaya karar verdi. Kendisine beni yalnız bırakmadığı için teşekkürler ;)
Sabah 2 dilim ekmek, salatalık ve domatesten oluşuyordu menüm. Öğlen dışarda yemek zorunda kaldım. Abartmadan yedim!!! Akşam da iki kase çorba. Spor için yürüyüş yaptım. Ankaralılar bilir. Beşevler'den Dikimevi^ne kadar yürüdüm. Diyetle birlikte ağır spor yapılmaması gerektiğini düşünüyorum. Diğerleri çok acıktırıyor nedense :) Neyse ilk günün raporu bu şekildeydi. Katılmak isteyen olursa bekliyorum. Yaza az kaldı. Mayıs'ta bunları yapmaya başlanırsa çok geç olur ona göre :)
Ben bugün spora gidemedim ama evde temizlik yaptım sayılırsa:)
ReplyDeletesabah bir gevrek,peynir ve zeytin yedim.(Bir gevrek 3 dilim ekmekmiş ve diyet listemde 3 dilim ekmeğe izin var)
öğlen 3 ufak parça tavuk yedim.
akşamsa çorba,sebze yemeği,bulgur pilavı ve yanında 1dilim ekmekle bol salata yedim.
ara öğün olarak havuç,elma ve bir adet de kurabiye yedim....
İlk günden kendimizi tebrik ediyorum o halde. Sözümüzü tuttuk :)
Delete