6.günde dışardaydım. Bu yüzden uyamadım diyet olayına :( Spor olarak ise Kızılay'dan evime kadar yürüdüm ki evim Abidinpaşa'da (yaklaşık 4.5 km imiş). Bugün biraz yorgun ve aç hissediyorum desem. Ama bırakmak yok. Yemek olarak ise :
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, yumurta ve kocişin patatesli yumurtasından az da olsa aşırma ;)
Ara: Yok
Öğle: Bir dilim pastanın yarısı
Ara: Bir kase yoğurt
Akşam: 2 parça tavuk budu ve salata
Umarım az da olsa bu fireler sonra kötü olmaz benim için. Yoksa çabalarım boşa gidecek :( Öptüms şekerler...
ben çok üzgünüm birkaç gündür giremiyorum nete.
ReplyDeletebugünü yazayım ama:
kahvaltı: bir gözleme
öğle-akşam karışmış öğün: 1 tabak sebze yemeği
1 tabak da yoğurtlu sarma
ara: 5 adet bisküvi
ara: meyve
1.5 saat spor...
ben de kaçırdım iyice haftasonu olunca maalesef...