Merhabalar,
Bugün spor yapamasam da hareketli olmaya çalıştım ;)
Menüm ise şu şekildeydi:
Sabah : 1 yumurta, 2 ince dilim peynir, 2 ince dilim ekmek
Ara : 2 ceviz, 1 meyve
Öğle : 1 kase yoğurt, 6 kase tahıl gevreği, 1 meyve
Ara : 1 kupa çorba, 2 galeta
Akşam : Balık, salata
Ara : 20 badem, 1 meyve
Arada küçük üç tane biscolata mood sayılmaz di mi :))))
No comments:
Post a Comment