Bunaldım

İnsanın yaptığı iyilik hiç başına bela olur mu? Oluyormuş.
İyilik yapman bile insana batıyormuş.
Sen iyi görünüp onlar kenarda kaldıkları için gıcık oluyorlarmış.
Senin açığını arayıp "Bak aslında bu iyi insan değil" demek için kırk takla atıyorlarmış.
Bu nasıl dünyadır yahu? İyilik de yapmayacağız kimseye?

İyilik yapınca aferinci oluyormuşsun sonra.
Yani herkesten takdir, "aferin" beklediğin için yapıyormuşsunmuş????
Nasıl yani...

Bunca sene öğrendiğin, peşinden koştuğun, yapmak için debelendiğin değerlerin  değişmesi insanı şaşırtıyor. Hem de çok...
Sadece bununla kalsa...

İyilik yapmayınca bu sefer de kötü yaftası yiyorsun.
Bu duruma da nasıl yani diyorum.
İyilik yapınca iyiliğimi mahvediyorsun, yerin dibine çekiyorsun, kötülük yapınca da aynı.
Ne farkı var o zaman.
İnsan şunu da diyebilir.
Başkalarından sana ne?
Bana ne olmuyor işte.

Her gün didindiğin şeylerin değersiz ve boş kalması bu sefer beni gıcık ediyor.
Sen onlara böyle bir şeyi yapmazken hem de.
Benden pes.
Bundan sonra kendimi mutlu edeceğim.
Tabi başkasına zarar vermeden.

Allah kimseyi kimseye muhtaç etmesin.
Yarabbim sen bana güç kuvvet ver.
Yoksa aç kurtlar beni yiyecekler...


Bakalım insan olmakla ilgili daha neler öğreneceğim???
Umarım bu süreçte insanlığımı kaybetmem.

Word of the Day-24

churn out : - seri üretim yapmak, bol miktarda üretmek.

If the 500 million-pound project goes through, the array will be Europe’s largest wind farm, capable of churning out roughly 1 per cent of Britain’s total electrical needs - and generating some badly needed jobs and cash for the people of Lewis. Eğer 500 milyon sterlinlik proje gerçekleşirse, burası Britanya’nın toplam elektrik ihtiyacının yaklaşık %1 ‘ini karşılayabilme kapasitesine sahip Avrupa’nın en büyük rüzgâr çiftliği olacak ve Lewis halkının çok ihtiyacı olan yeni iş imkânları ve para getirecek.

Güzel bir şarkı

Sabahtan beri Florence+The Machine'nin bütün şarkılarını dinliyorum. O nasıl güzel bir sestir yahu. Bizim cırlak şarkıcılarımız da dinlesin de azıcık örnek alsınlar.

Egzersiz

Bugün 20 dakika karın için egzersiz yaptım. Çok kasmadım ama. Karın hareketleri benim için zor yaaaa :) Saatlerce yürüsem, koşsam, yüzsem, squat hareketi yapsam gıkım çıkmaz ama karın hareketi yapınca :) benim için ölüm. İlginç değil mi?

Vakti zamanında netten indirdiğim yığınla video var. Onlarla birlikte yapınca daha iyi yapıyorum. Kendi başıma yapınca hep aynı hareketleri yaptığımı farkettim. Pilatesteki o meşhur hundred hareketi çok çoookkk çookkk çalıştırıyor karın kaslarını. Bir haftada bile acayip etkisi oluyor. Youtubedan, elimdeki bu videolardan sırayla yapacağım. Bir rutin oluşturmak istemiyorum.

Spor öncesi yapmasam keşke diyorum sonrasında iyi ki yapmışım :) Zorlayarak kendimi gaza getiriyorum. İyi ki yapıyorum.

Ordan burdan pörtleyen yağlarım azaldı. Nasıl yaşıyormuşum bunlarla. Ve zavallı kocacım kızmayım, üzülmeyim diye sesini çıkarmıyormuş ya en çok ona üzüldüm. Senin için vereceğim bu kiloları şeker ;)

Ve egzersiz sonunda neyi unutmuyoruz???
Tabi ki esneme hareketlerini yapmayı ;)

Spor günlüğü

40 dakika bisiklet, 10 dakika egzersiz. Omzum ve bileğim ağrıyordu. En azından ağrılarım çok çok azaldı. Herşeyin başı sağlık ;) Spora devam...

Egzersiz

Siz de benim gibi masa başında çalışıp boyun,bel kol ve bilek rahatsızlığı çekiyorsanız, netten bulduğum bu hareketleri yapın. Çok işe yarıyor. Bu genç yaşta sakat kalacağım yahu. Oku oku diye başımın etini yemeselerdi böyle olmazdım :)

Spor, Spor, Spor

Dün 45-50 dakika spor yaptım :) Bir de bunu haftanın her günü yapabilsem daha iyi olurdu :) 30dk bisikletin ardından 15-20 dk karın, bacak ve esneme hareketleri yaptım. Ayrıca omzum bu sıralar ağrıdığı için dumble ile omuz ve sırt kaslarını çalıştıracak hareketler yaptım. Bugün ağrım azalmış. Süperrrr yani. Spora devam...

Diyet ne alemde? Seyir Evresi, SP5

Diyet yazılarını aksattım ama merak etmeyin devam ediyorum. Bozmamaya çalışıyorum. Spor da yapıyorum. Sabah aceleyle çıkınca tartılamadım. Yarını merak ediyorum verebildim mi acaba? Dün Eymir Gölü'ne gittik. Hava güzel, gölün etrafı güzel, insanlar güzel...Acayip mutlu oldum. Gölün etrafında yürüyüş yaptık. Bacaklarım sızlasa da spor yaptığımı düşünerek sızlanmayı unutuyorum ;) Çok güzeldi bu hafta sonu değil mi? Bu kış ne kadar bunaldığımı dışarı çıkınca anladım. Allah'ım sen bizi hiçbir şeyden geri koyma :)

Seyir evresinin 5. günü bugün. Sebze+Protein yiyorum bugün. Dün akşam kendime mikrodalgada ekmek yaptım. http://dukandiyetim.blogspot.com/2012/03/mikrodalga-ekmegi-ve-tost.html burada verilen tarif çok işime yaradı. Diyette ekmek yemeden duramıyordum önceden demek ki az kilo vermemin sebebi buymuş ;) Bu sitedeki diğer tarifleri de yapmaya çalışacağım.

Hayat güzel, bahar güzel, kuşlar güzel, ben güzel... Hayatınız güzel olsun...

Günün Sözü

Hocam'dan duydum ve çok çok çok güldümmmmmm... Ve sizinle paylaşmak istedim...

"Evde kalmak istemiyorsan, evde kalma!"

:)))))) Genç kızlara duyurulur...

Yekta Kopan'ın blogundan güzel bir alıntı

Emma Peel: Sadece gülmek istiyorum bu gece.

Kimseyi umursamadan.

Kendi sesinin yüksekliğinden dünyayı duymayan bütün insanlara inat, gülmek istiyorum.

Eğer varsa böyle bir hakkım, şımarıklık hakkımı sonuna kadar kullanmak istiyorum.

Karşıdaki Adam: İn oradan, düşeceksin!

Emma Peel: Ne dedin? Duyamıyorum.

O kadar çok dinledim ki seni...

Hepinizi...

Yoruldum.

Bu gece sadece kahkahamda olacak kulağım.

http://filucusu.blogspot.com/2012/03/emma-peel-smarmak.html