Thursday, February 16, 2012

Seyir Evresi - 28. gün (SP)


Sabah : 1 yumurta, marul
Ara : Kaşar
Öğle : Et kavurma, pırasa kavurma
Ara : Süt ve yeşil biber
Akşam : ?

Kilo vermem durdu. Çünkü arada çok olmasa da tatlı atıştırıyorum :(((((( . Kilo almadım ancak bu kadar çalışmamın sonucunu almam için diyete sıkı sıkı uymam lazım :) Havalar soğuk diye de spor yapamıyorum. İnşallah vereceğim :)

Wednesday, February 15, 2012

Seyir Evresi - 27. gün (PP)


Sabah : Yumurtalı peynir eritmesi
Ara : Süt
Öğle : Et kavurma
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Et kavurma

Seyir Evresi - 26. gün (SP)


Sabah : Haşlanmış yumurta, maydanoz
Ara : Kaşar
Öğle : Tavuk kavurma, pırasa kavurması :)
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Et sote, ıspanak kavurması, salata

Bir kaç gündür midem rahatsızdı. Diyeti tam anlamıyla yapamadım. Şimdi iyiyim. Diyete devam ;) Kaçmak yok...

Thursday, February 9, 2012

Seyir Evresi 25.Gün (SP)


Sabah : Lorlu omlet, marul ve maydanoz
Ara : Kaşar
Öğle : Yoğurtlu ıspanak kavurması
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Et sote, yumurtalı pırasa kavurması
Ara : Sütlü Türk kahvesi

Europe's cold snap (Reading)


The death toll from the ongoing cold snap in Central and Eastern Europe has risen to more than 100. In some countries the army has been called out to help people trapped by heavy snowfall and authorities have set up temporary shelters for the homeless.


In Ukrainian cities the authorities have been offering hot tea and food. Most of the deaths have occurred in Poland and Ukraine, where 65 mainly homeless people have died from exposure over the last week as temperatures have fallen to -30C.

In many Ukrainian cities the authorities have erected heated tents with hot tea and food. Outdoor coal braziers have been placed beside bus stops in Polish cities and the police are urging the public to report sightings of people sleeping rough in train stations or allotments so they can be offered beds in shelters. The extremely cold weather is forecast to continue for the next week. Rising demand for gas has led Ukraine to increase its imports from Russia, and Poland to introduce rationing to some industrial plants, due to fears that stocks will run out.

Reporter Adam Easton

cold snap
ani soğuk

homeless people
evsizler, sokakta yaşayan insanlar

exposure
açıkta kalma

erected
diktiler, kurdular

coal braziers
kömürlü ısıtıcı, kömür yakılan mangal

urging
uyarıyorlar

sightings
görme durumu

sleeping rough
açıkta (soğukta, zor koşullarda) uyumak

forecast
tahmin ediliyor

rising demand
artan talep

rationing
her kişiye sınırlı miktarda dağıtmak, karneye bağlamak


Wednesday, February 8, 2012

Word of the Day-20


pour :

dökmek; dökülmek; akıtmak; akmak; beton dökmek; koymak (çay vb)

[I or T] to make a substance flow from a container, especially into another container, by raising just one side of the container that the substance is in

I spilled the juice while I was pouring it.
Pour the honey into the bowl and mix it thorough
ly with the other ingredients.
[+ two objects] Would you like me to pour you some more wine?
Would you like to pour (= pour a drink into a glass or cup) while I open some bags of nuts?


Seyir Evresi - 24. gün (PP)


Sabah : Haşlanmış yumurta ve süt
Ara : Kaşar ve bir kaşık kadar lor peyniri
Öğle : 3 köfte ve küçük kutu yoğurt
Ara : Kaşar ve süt
Akşam : Köfte, tavuk şiş, ayran

Tuesday, February 7, 2012

Seyir Evresi 23.Gün (SP)


Sabah : Lorlu mantarlı omlet
Öğle : Kaşar
Akşam : 3 köfte, fırında yağsız mantar, yoğurt, salata
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt


Monday, February 6, 2012

Seyir Evresi 22.Gün (PP)


Sabah : Haşlanmış yumurta
Ara : Lor peyniri
Öğle : Haşlanmış tavuk
Ara : Balık
Spordan sonra : Küçük kutuda yoğurt (2 kaşık yulaf kepeği ile)
Akşam : Fırında tavuk

Acıktığımda kaşar gibi ürünler tüketmeye çalışıyorum. Kilo vermem oldukça yavaşladığı için artık spora başlamalıyım dedim kendi kendime :) Bugün spora başladım. 15 dakika eliptik bisiklete bindim. Biraz da esneme hareketleri yaptım. Sporu hergün yapmayacağım. Bu şekilde bir kaç gün yaparım. Etkisini görmezsem süreyi artırırım. Umarım düşündüğüm gibi olur.

Sunday, February 5, 2012

Seyir Evresi 21.Gün (SP)


Sabah : Domates ve lorlu omlet
Ara : Kaşar ve maydanoz
Öğle : Tavuklu karnıbahar
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Haşlanmış tavuk ve salata

Seyir Evresi 20.Gün (PP)


Sabah : Lorlu olmet
Ara : Kaşar
Öğle : Haşlanmış tavuk
Akşam : Fırında somon balığı

Friday, February 3, 2012

Word of the Day-19


set out :

düzenleme, düzenlemek; göstermek; hareket etmek; koyulmak; sergilemek; seyahate çıkmak; başlamak; yola çıkmak

set out on a journey : yolculuğa çıkmak
set out a condition : koşul öne sürmek
set out the bait : yem takmak
set out for (somewhere) : yoluna düşmek
as set out by : öngörüldüğü üzere
set out to : kalkışmak; koyulmak; girişmek
set out in full : tam olarak açıklamak
set out here : burada belirtilen

- to start an activity with a particular aim
She set out with the aim of becoming the youngest ever winner of the championship.

- to start a journey


set sth out

-(formal set sth forth) to give the details of something or to explain it, especially in writing, in a clear, organized way

The management board has set out its goals/plans/proposals for the coming year.
Your contract will set out the terms and conditions of your employment.

- to arrange something, usually a number of things, in an attractive or organized way

The market was full of brightly coloured vegetables set out on stalls.
Every evening Michael sets out the breakfast things on the table, ready for the morning.

set off/out

- to start a journey

What time will we have to set off for the station tomorrow?
Jenny set off down the road on her new bike.
They've just set off on a round-the-world cruise.

Word of the Day-18


consultation :

konsültasyon, muayene; danışma, müzakere

- a meeting to discuss something or to get advice
After consultations with our accountants, we've decided how to cut costs within the company.

- when you discuss something with someone in order to get their advice or opinion about it
He chose his study course in consultation with his parents and teachers.

Seyir Evresi - 19. gün (PP)


Normalde bugün sebze ve protein günümdü. Ancak iki akşamdır diyet dışı yemek yediğim için bugün ve yarın da sadece protein yemeyi planlıyorum.

Sabah : 1 haşlanmış yumurta ve kaşar
Ara : Süt
Öğle : Haşlanmış tavuk
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Köfte

Seyir Evresi - 18. gün (PP)


Sabah : Kaşar ve lor peyniri
Ara : Süt
Öğle : Ton balığı
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Maalesef yine diyet dışı bir şey yedim :(

Thursday, February 2, 2012

Ben bugün 30 oldum ;)


Bir an gelir hayatınızın dönüm noktası olur ya o an, sanırım onlardan birindeyim. Pek önyargılı bakmamıştım aslında bu ana. Hep uzak gelmişti ama madem geldi keyfini çıkarmak lazım değil mi? Bir kadın gibi yaşamak istiyorum, harbi bir kadın gibi hayatı... Her anımı doya doya, coşa coşa yaşayacağım be :) Benim dönüm noktam burası olsun hayatımda. Geçmişe baktığımda ufak da olsa yaşadığım tüm olumsuzlukları siliyorum. Yeniden eskisi gibi Polyanna olmaya devam. Hayatın gerçekleriyle tabi ki. Ben benim. Beni böyle sevenler olsun hayatımda... Yapmacık hayatlar ve insanlar olmasın artık. Huzurlu ve mutlu bir hayatı yaşayıp, torunlarıma dolu dolu anlatacağım anılarım olsun.
Hayatımda yapmak istediklerim diye bir listem olsun blogumda. Arada gelip yaptıklarıma bir çarpı koyarım, yapmış olmanın keyfiyle..."Plana uymamışım. Harekete geçmeliyim" diyerek acil kalkınma planları yaparım listeyi gördükçe...




Madde 1 : En büyük hayalim şirin, sağlıklı ve sevimli mi sevimli 2 çocuğum olsun.


Madde 2 : En büyük hayalim çocuk olsa da bebişlerden önce bir kere kocişimle New york'a gitmek istiyorum. Hep merak ettiğim, mutlaka görmek istediğim tek yer. Filmlerin mi yoksa okuduklarımın mı etkisi var bilemiyorum ama beni büyülüyor. Neredeyse İstanbul kadar... O modern ve canlı dokusunu yaşamak, koklamak istiyorum resmen. Ne de olsa kıpır kıpır bir insanım. Ağır aksak bir şehire gidecek değilim yaaaa ;)

Madde 3 : Doktoramı en kısa ve en iyi şekilde bitirmek ve uluslararası makaleler yazmak istiyorum. Dolayısıyla bundan sonraki hayatımda da akademisyen olarak hayatıma devam etmek istiyorum.

Madde 4 : Hep güleyim ve insanları güldüreyim. Pozitifliğim hayatımın her yanını sarsın... Çevremdeki negatif insanlar dağılın, yoksa ben dağıtırım :)

Madde 5 : Sağlık, herşeyin başı sağlık. Kocişimle sağlıklı bir ömrüm olsun. Çok paraya ihtiyacım yok. "O" olsun yeter.

Madde 6 : Bir de her doğumgünümde mutlaka pasta kesilsin istiyorum. Herkese değer veriyorum, dediklerini yapmaya çalışıyorum, kimseye tepeden bakmıyorum, eşit olmaya çalışıyorum herkesle. Böyle bir insan olarak senede bir gün, bir pastayı haketmiyor muyum :( Yapmazsanız alacağınız var bu sene. Başınızın etini yiyeceğim...

Madde 7 : Kardeşimle ne kadar aram iyi olmasa da çok istediği şeyin gerçekleşmesini canı gönülden istiyorum... Kendisine bu isteğimden bahsetmiyorum tabi ki. Gelip benden özür dileyene kadar. Bu konuda affedici değilim.

Madde 8 : KPDS için İngilizce kursuna gitmek istiyorum. 90'ı çakmak istiyorummmmm.

Madde 9 : Yurt dışında çok değil en fazla bir sene olsa da yaşamak istiyorum. Ufkumuz genişlesin. Buradaki insanlar çalışmayı teşvik etmiyor. Onun yerine çalışma diyor. Paşa paşa orada çalışırım. Kutuplarda insan olsa bizim insanımızdan daha gayretli olur sanırım. "Ne gerek var yahu", "okudun da nolduuuu?" şeklinde sorumsu iğnelemeleri duymak istemiyorum kısa bir süreliğine de olsa...

Ne kadar basit hayallerim var değil mi? Şu anda bu kadar geldi aklıma. Aklıma geldikçe yazarım. Bugün kıpır kıpırım yerimde duramıyorum...........

Wednesday, February 1, 2012

Seyir Evresi - 17. gün (SP)


Sabah : 1 adet haşlanmış yumurta, kaşar
Ara : Kaşar
Öğle : Yoğurtlu mantar sote ve tavuklu karnıbahar
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Maalesef diyet dışı bir şey yedim :(