Normalde bugün sebze ve protein günümdü. Ancak iki akşamdır diyet dışı yemek yediğim için bugün ve yarın da sadece protein yemeyi planlıyorum.
Sabah : 1 haşlanmış yumurta ve kaşar
Ara : Süt
Öğle : Haşlanmış tavuk
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Akşam : Köfte
No comments:
Post a Comment