Sabah : 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, yeşillik
Ara : 4 ceviz, 1 meyve
Öğle : Bir kutu ton balığı, yeşil salat, 2 galeta
Ara : 2 ince dilim peynir, 2 dilim ekmek
Akşam : 6 kaşık pazı kavurması (aslında 12 kaşık ancak nedense doymuştum.)
Not: Dün bir yakınımızın vefatı nedeniyle yazamadım. Spor da yapamadım bu nedenle. Gecikme için kusura bakmayın.
başınız sağolsun.
ReplyDeletesabah 2 dilim ekmek,peynir,zeytin
ara 1 havuç
öğle 1 kase çorba,1 tabak bulgur pilaqvı
ara 1 elma
akşam 1 kase çorba,1 tabak sarma
ara süt
spor salonuna gittim yaklaşık 2 saat.
2 saat süpermis. Darisi basima ;)
Delete