Seyir Evresi 2. Gün (PP)

Burada diyetle ilgili menülerimi ve yaşadıklarımı paylaşmam beni motive ediyor. Ayrıca hangi gündeydim, ne yapıyorum, ne yapacağım gibi sorularım için cevapları takip etmemi sağlıyor. Bu defa pes etmek yok :) Bugünkü menümse şöyleydi:

Sabah : Lor peyniri ile yapılmış 2 yumurtalı omlet

Ara : Bir bardak az yağlı süt

Öğle : İki tavuk budu (fırında)

Ara : İki dilim kaşar, 2 dilim hindi salam

Ara : Bir adet activia yoğurt (2 tatlı kaşığı yulaf kepeği ile)

Akşam : 5 adet köfte, bir kase yoğurt

Ara : Bu kadar aradan sonra bu araya gerek yok :)))