Sabah : Bir tane haşlanmış yumurta, bir salatalık, bir domates
Ara : 2 dilim yağsız kaşar ve bir bardak yağsız süt
Öğle : 7-8 kaşık fasulye yemeği, 3 köfte, bir kutu ayran
Ara : 2 dilim hindi salam, bir kutu activia yoğurt
Akşam : 1 adet but, bamya yemeği ve yoğurt
No comments:
Post a Comment