Monday, February 18, 2013

Spor-Diyet Challenge, 1/30

Evet dün bahsettiğim gibi spor ve sağlıklı beslenme düzenine bugünden itibaren başladım. Bir sırrım var blogunun sahibi Ebru da benimle başlamaya karar verdi. Kendisine beni yalnız bırakmadığı için teşekkürler ;)

Sabah 2 dilim ekmek, salatalık ve domatesten oluşuyordu menüm. Öğlen dışarda yemek zorunda kaldım. Abartmadan yedim!!! Akşam da iki kase çorba. Spor için yürüyüş yaptım. Ankaralılar bilir. Beşevler'den Dikimevi^ne kadar yürüdüm. Diyetle birlikte ağır spor yapılmaması gerektiğini düşünüyorum. Diğerleri çok acıktırıyor nedense :) Neyse ilk günün raporu bu şekildeydi. Katılmak isteyen olursa bekliyorum. Yaza az kaldı. Mayıs'ta bunları yapmaya başlanırsa çok geç olur ona göre :)

2 comments:

  1. Ben bugün spora gidemedim ama evde temizlik yaptım sayılırsa:)
    sabah bir gevrek,peynir ve zeytin yedim.(Bir gevrek 3 dilim ekmekmiş ve diyet listemde 3 dilim ekmeğe izin var)
    öğlen 3 ufak parça tavuk yedim.
    akşamsa çorba,sebze yemeği,bulgur pilavı ve yanında 1dilim ekmekle bol salata yedim.
    ara öğün olarak havuç,elma ve bir adet de kurabiye yedim....

    ReplyDelete
    Replies
    1. İlk günden kendimizi tebrik ediyorum o halde. Sözümüzü tuttuk :)

      Delete