Sabah : 2 haşlanmış yumurta
Ara : 2 kaşık yulaf kepeği ile yoğurt
Öğle : Ton balığı ve lor peyniri
Ara : yoğurt
Akşam : ?
Dun tartıldığımda 70'e cok yakındım. 15 gunde 3 kg vermek inanılmazdı. İlk bir kaç gün biraz halsiz hissetsem de şu anda böyle bir sorunum olmuyor :) Sebze günleri olduğu için bir sıkıntı yaşamıyorum. İnşallah böyle devam ederim :)
No comments:
Post a Comment